5 лучших продуктов для защиты желудка от гастрита и язвы! Просто включите их в свой рацион!

1199

Гастрит — это воспаление слизистой оболочки стенки желудка. Возникающие из-за неправильного питания, алкоголя, инфекций и стресса. В данной статье нами будут разобраны продукты, которые помогут защитить желудок от гастрита.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Для начала ознакомимся с продуктами, которые вызывают гастрит и язву:

— Алкоголь;

— Газированные напитки;

— Сладости;

— Мясо;

— Фастфуд;

— Острые приправы и пряности;

Топ-5 полезных продуктов:

1. Рис.

рис

Регулирует уровень сахара в крови, обволакивая стенки слизистой оболочки желудка, защищая его от воспаления.

Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Восстанавливает кишечник после расстройств.

Данный продукт содержит такие микроэлементы: фосфор, железо, йод. Витамины: В, РР, Е.

2. Овсяная каша.

Восстанавливает слизистую, защищает стенки желудка от воспаления. При гастрите снимает болевые ощущения. Ускоряет пищеварение и нормализует стул. Положительно влияет на перистальтику кишечника.

Овсянка содержит: цинк, натрий, фосфор. Витамины: В, РР, Е.

овсянка

3. Манная каша.

Как и овсяная каша, защищает слизистую желудка от раздражения. Заживляет трещины в слизистой кишечника, обладает противоопухолевым свойством. Манная каша очищает организм от токсинов и шлаков.

Обладает такими микроэлементами: фосфором, кальцием, магнием. Витаминами: В, РР.

4. Картофель.

картофель

Выводит соли, шлаки и токсины. Это улучшает обмен веществ в организме. Снижает кислотность в желудке. Способствует регенерации слизистой оболочки желудка.

Картошка содержит в себе: фосфор, калий, магний. Витамины: С, В ,D.

Примечание: Не злоупотребляйте картофелем. Он содержит в себе большое количество крахмала, который полностью не усваивается нашим организмом.

5. Мёд.

мед

Ускоряет пищеварительный процесс, нормализует кислотность в желудке. Обволакивает слизистую оболочку желудка, защищая его от воспаления.

Данный продукт наделён: кремнием, кальцием, магнием. Витаминами: В, РР, С.

Рекомендации:

1) Откажитесь от алкоголя и курения;

2) Питайтесь полноценно. Старайтесь как можно реже питаться быстрой пищей;

3) Питайтесь в одно и то же время. Так желудочный сок будет вырабатываться в одно и то же время, а не произвольно;

4) Тщательно мойте продукты;

5) Не питайтесь всухомятку;