8 продуктов для крепких ногтей и густых волос

785
  • Миндаль — богатый источник белка и магния.
  • Устрицы содержат 74 г цинка в одной порции, имеющие важное значение для волос и ногтей.
  • Лосось содержит биотин, белки и омега-3.
  • Яйца и молоко — хороший источник белка, витамина D и биотина.
  • Зеленый чай содержит антиоксиданты.
  • Зеленые листовые овощи содержат магний, борющийся со стрессом.
  • Наш ведущий експерт Дипти Мотей разъясняет:

«ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ СПОСОБСТВУЮТ РОСТУ БОЛЕЕ КРЕПКИХ НОГТЕЙ И БЛЕСТЯЩИХ ГУСТЫХ ВОЛОС. РАЗНООБРАЗИЕ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ, ПОЛУЧЕННЫХ С ПРОДУКТАМИ ПИТАНИЯ, ПОМОГАЮТ ЗДОРОВОМУ РОСТУ НОГТЕЙ И ВОЛОС.»

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Продукты для крепких ногтей и густых волос

Миндаль

Миндаль является хорошим источником белка, обогащающий организм магнием. Следовательно, этот продукт помогает сохранить здоровые волосы и ногти.

Устрицы

Цинк необходим для синтеза белков, обеспечивая рост ваших волос и ногтей. Национальный институт здравоохранения говорит, что: «В устрицахсодержится 74 граммов цинка на порцию, гораздо больше, чем в любой другой пищи».

16237749_1794088797518465_1898906818_n-696x363

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

1
2
ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ