Диета «6 каш» одобрена диетологами и считается полезной
Диета рассчитана на 7 дней. Худеть на ней комфортно и низкая калорийность меню обеспечивает быстрое и довольно комфортное похудение. Она отлично подойдет тем, кто хочет расстаться с 5–6 лишними килограммами. Это достаточно бюджетное питание, не требующее много времени на приготовление блюд!
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Каши для похудения
Каши полезны для организма, они богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами (в зависимости от вида крупы), углеводами и белками делают их отличной основой для диетического питания.
Принцип диеты заключается в том, что в течение шести дней следует питаться одним видом каши, соблюдая строгий график, на седьмой день вы делаете кашу из смеси разных круп.
МЕНЮ ДИЕТЫ «6 КАШ»
Понедельник — пшеничная каша.
Вторник — пшенная.
Среда — овсяная.
Четверг — рисовая.
Пятница — ячневая.
Суббота — перловая.
Воскресенье — каша из смеси всех перечисленных выше круп.
