Диета «6 каш»: легко похудела на 6 кг за неделю!

3049

Диета «6 каш» одобрена диетологами и считается полезной

Диета рассчитана на 7 дней. Худеть на ней комфортно и низкая калорийность меню обеспечивает быстрое и довольно комфортное похудение. Она отлично подойдет тем, кто хочет расстаться с 5–6 лишними килограммами. Это достаточно бюджетное питание, не требующее много времени на приготовление блюд!

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Каши для похудения

Каши полезны для организма, они богаты клетчаткой, витаминами и микроэлементами (в зависимости от вида крупы), углеводами и белками делают их отличной основой для диетического питания.

kashi

Принцип диеты заключается в том, что в течение шести дней следует питаться одним видом каши, соблюдая строгий график, на седьмой день вы делаете кашу из смеси разных круп.

МЕНЮ ДИЕТЫ «6 КАШ»

Понедельник — пшеничная каша.
Вторник — пшенная.
Среда — овсяная.
Четверг — рисовая.
Пятница — ячневая.
Суббота — перловая.
Воскресенье — каша из смеси всех перечисленных выше круп.