Ешьте эти 5 семян каждый день и перестаньте беспокоиться о здоровье

298

Эти семена полезны для нашего здоровья, ведь они являются источником белков, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

семена

1. Семена конопли. Поддерживают в хорошем состоянии кровеносные сосуды, клетки кожи и ткани. Являются лучшим источником растительного белка и жирных кислот.

2. Гранатовые зерна. Защищают организм от преждевременного старения, насыщают кровь кислородом и полезной клетчаткой.

3. Семена льна. Богаты пищевой клетчаткой, линоленовой кислотой и линганами. Нормализуют гормональный баланс, улучшают пищеварение, незаменимы в период менопаузы и способствуют снижению вероятности развития рака молочной железы.

4. Тыквенные семена. Относятся к тем продуктам, которые создают щелочную среду. Содержат Л – триптофан, который помогает бороться с депрессией и улучшает настроение.

5. Семена Чиа. В их состав не входит глютен, поэтому семена можно употреблять всем. Они восстанавливают сердечную функцию и защищают печень.