Известная спортсменка делится секретом идеальной фигуры.

855

К выполнению упражнений от знаменитой гимнастки нужно сначала правильно подготовиться. Упражнения с Утяшевой выполняются в особом костюме. Это специальный комбинезон из нетканого пористого волокна, повышающего температуру тела и усиливающего микроциркуляцию крови.

Если у вас нет возможности приобрести такой комбинезон, можно ограничиться антицеллюлитными брюками и широким согревающим поясом. Можно также выполнять упражнения с Утяшевой, предварительно нанеся на тело антицеллюлитный крем или масло, а затем обмотав тело пищевой пленкой. Сверху наденьте футболку и брюки из натурального хлопка, чтобы пот впитывался, а на коже не возникало раздражения.

ВАЖНО! Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем посоветуйтесь с врачом перед тем, как начать заниматься по этой программе!

Чтобы выполнять упражнения для похудения Ляйсан Утяшевой, вам нужно будет также позаботиться о покупке удобного нескользящего коврика. На нем выполняется большинство движений из этого комплекса. Перед началом тренировки необходимо разогреться. Для этого достаточно включить ритмичную музыку и потанцевать.

В помещении должно быть прохладно и свежо. Утяшева упражнения для похудения рекомендует выполнять при открытой форточке или окне, в зависимости от времени года. Чистый воздух нужен для горения жировых отложений в мышцах.