Мой муж много лет не мог избавиться от храпа, пока не попробовал это чудо средство! 100% результат!

1359

Спать рядом с хропящим — это настоящая пытка. Этот шум мешает нормально уснуть и выспаться. Привыкнуть к храпу очень сложно, да и нужно ли?

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

храп

Раньше это была гораздо исключительно взрослых. Но на сегодняшний день ей подвержены и дети.

Если вы читаете эту статью, вы скорее всего страдаете от храпа — будь-то ваш собственный храп или кого-то близкого. Не отчаивайтесь, решение у этой проблемы есть.

8 естественных советов по избавлению от храпа

Используйте дополнительные подушки

Когда-нибудь пытались спать на более высокой подушке или клали голову на две подушки? Высота позволяет воздуховодам оставаться открытыми, избегая храпа.

Сон на одном из боков

Спящий живот вверх заставляет язык слегка двигаться назад от горла, блокируя воздух.

Полоскание мятным маслом

Попробуйте сделать это перед сном, добавьте каплю масла из перечной мяты в стакан холодной воды.

Внимание: это не глотать, это сделать полоскание.

Полоскание мятным чаем

Кто предпочитает полоскать горло чаем, просто положите горсть листьев мяты в чашку горячей воды.

Подождите, а затем выньте листы, чтобы начать процесс.

Чай из крапивы

Иногда храп вызван аллергией на пыль и волосы на диване и занавесках.

Если это ваш случай, у вас есть крапивный чай.

Просто кипятите стакан воды, добавьте высушенные листья крапивы (продаются в магазинах натуральных продуктов или лекарственных растений) и покрывают. Через 9 минут выпейте.

Похудение

Знаете ли вы, что ожирение может также вызвать храп? Конечно потеря веса — это не выход, чтобы лучше спать, но и жизнь вы себе улучшите это однозначно .

Постарайтесь ходить, делать регулярную физическую активность и избегать курения, если вы курите.

Говоря об этом, алкогольный напиток также является плохой идеей, особенно перед сном.

Анти-кислый сок

Побейте в блендере кусок имбиря размером 3 см (хорошо натереть), 2 средних моркови, 2 яблока, сок 1 лимона и достаточное количество воды для сжижения. Выпейте за полчаса до сна.

 

Лук и соль

Разрежьте один средний лук и поместите в маленькое блюдо. Бросьте немного соли. Положите тарелку перед сном рядом с вашей кроватью и оставьте ее там на всю ночь. Гипертензивные пациенты должны проявлять осторожность с этим рецептом.

Кардамон (продается в магазинах трав, злаков, злаков и специй)

В стакане теплой воды добавьте половину чайной ложки порошкообразных или измельченных семян кардамона и хорошо перемешайте. Выпейте этот напиток за 30 минут перед сном.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ