Плохой холестерин: несколько домашних средств, которые помогут очистить от него организм

7853

Сидячий образ жизни и злоупотребление алкоголем и сигаретами имеет прямую связь с образованием плохого холестерина в организме. Если ты хочешь быть здоровой, избавься от этих привычек как можно скорее.

7. Ешь сырой чеснок

Употребление сырого чеснока в пищу — это одно из самых эффективных средств для снижения уровня холестерина в крови.

В нем содержатся антиоксиданты и полезные питательные вещества,которые помогают очистить кровеносные сосуды, делают их эластичными и мешают холестерину откладываться на стенках артерий.

Ешь сырой чеснок натощак, чтобы извлечь из него максимум пользы.

8. Употребляй в пищу семена льна

лен

Семена льна — это натуральный растительный источник омега-3 кислот, необходимых для очищения артерий от холестерина.

1-2 ложки льняного семени один раз в день не позволят холестерину накапливаться в артериях и защитят их от обструкции. Семена льна также можно добавлять в салаты, коктейли и десерты.

9. Ешь яблоки

Благодаря высокому содержанию пектина, яблоки идеально подходят для снижения уровня холестерина в крови. Эти фрукты очищают артерии и не позволяют холестериновым бляшкам прикрепляться к их стенкам.

10. Пей настой из баклажанов и канареечного семени

баклажаны

Вода из баклажанов и канареечного семени — это натуральное средство, которое используется для снижения веса и уровня холестерина в крови.

Чтобы приготовить это средство, смешай две столовые ложки канареечного семени и один баклажан среднего размера, нарезанный на ломтики. Переложи смесь в кастрюлю, добавь 1 литр воды и нагревай ее на медленном огне.

Когда смесь начнет кипеть, оставь ее на огне еще на 20 минут. Когда смесь будет готова, сними ее с огня, добавь к настою лимонный сок и пей его каждый день натощак.