Развивай гибкость и подвижность суставов! Растяжка для начинающих

1031

Словами не могу передать, какой восторг у меня вызывает видео с этим инструктором по фитнесу!

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Занимайтесь спортом, правильно питайтесь!

Хорошая растяжка делает ваши ноги красивыми, походка приобретает мягкость, а движения становятся более плавными и амплитудными. Растяжка улучшает кровообращение в нижней части тела, что благотворно влияет на состояние органов малого таза.

uprajnenija_dlja_osanki

Как сесть на шпагат быстро и без травм? Секрет прост — тренируйтесь по правилам.

С каждой тренировкой вы будете все больше приближаться к совершенному варианту желанной позы. В то же время ваши мышцы и суставы будут мягко разминаться и тренироваться, приводя тело в порядок.

6 простых упражнений для растяжки в продольный шпагат для новичков! Выполняйте 4-5 раза в неделю и результат не заставит себя долго ждать.