Сейчас ходит опасный грипп! А эти видео-упражнения уберегут вас от него!

601

Чтобы не заболеть я пью чай с малиной и делаю упражнения из этой статьи. Опробуйте их на себе и напишите о результатах в комментариях!

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Следуйте нашим советам!

А знаете ли вы, что укреплять иммунитет необходимо постоянно? Да, именно! Даже летом, на теплом солнышке и в тени разлогих крон деревьев нужно думать о предстоящей зиме, об укреплении и повышении защитных способностей организма.

Но для тех, кто только сейчас вспомнил о важности здоровья и крепкого иммунитета также есть замечательный выход!

Шаг 1. Ежедневные 20-30 минутные прогулки на свежем воздухе

Именно свежий воздух способен очистить ваш организм от „застоявшихся“ бактерий. Нужно обязательно помнить, что эти прогулки должны быть в среднем темпе, в удобной обуви и в одежде по-сезону. Приучите себя и свою семью к вечерним прогулкам. Это наполнит вас новыми впечатлениями, еще больше сблизит членов вашей семьи, а также обеспечит вам защиту от различных вирусов и укрепит иммунитет.

Шаг 2. Правильное полноценное питание, наполненное необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами

Да, да! Правильное питание — это довольно значимый пункт для укрепления иммунитета.

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.