Упражнение «Гепатопротектор» — мощнейшая профилактика и лечение заболеваний печени! Проверено на себе!

1197

ГЕПАТОПРОТЕКТОР

Помимо отличного вытяжения позвоночника и мышц спины, поза плуга, при определенной технике выполнения, обладает прекрасным терапевтическим воздействием на печень. Это воздействие — основная цель выполнения данного упражнения.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

печень_2

Чтобы достичь упомянутого эффекта, нужно придерживаться такой техники выполнения упражнения, при которой спина «максимально округляется», а живот как бы «сжимается» — иными словами нижние ребра подтягиваются к подвздошным костям. При этом стоит обратить внимание на то, чтобы не было сильного растяжения шейного отдела позвоночника и вся опорная нагрузка была смещена на область верхней части спины.

Гепатопротектор от йоги — лечим печень не медикаментозным методом

При таком исполнении позы плуга, происходит уменьшение объема брюшной полости с одновременным увеличением внутрибрюшного давления, что приводит к механическому давлению на печень с повышенным обжатием печеночных вен и изменению венозного оттока, а при выходе из упражнения, печеночный кровоток восстанавливается с «новой силой». Именно поэтому происходит улучшение кровообращения, ведущее к ускорению деятельности печеночных клеток, повышению температуры внутри печени и как следствие ускорению биохимических реакций.

Однако не следует удерживать позу больше, чем 2-3 минут, поскольку для достижения лечебного эффекта, приоритетное значение имеет не время фиксации упражнения, а сам момент выхода из него.

Не имеет особого значения как вы выполняете упражнение — с выпрямленными ногами или с согнутыми, поэтому начинающие могут опустить колени на лоб, а локти развести в стороны, чтобы достичь большей устойчивости.