Вы можете уменьшить появление инсульта и сердечных заболеваний с помощью цветной капусты!

1330

Цветущий овощ, известный как цветная капуста, славится своими противовоспалительными и защитными свойствами для здоровья сердца. К счастью, именно в это время года, когда рынки наполняются этим невероятным овощем.

Если вы хотите получить эти 7 фантастических преимуществ для здоровья, вам придется включать цветную капусту в свой обычный рацион.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Питательные свойства

Если у вас недостаток витаминов B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин) и B9 (фолиевая кислота), цветная капуста — идеальный овощ для вас.

Помимо богатого содержания омега-3 жирных кислот, он также содержит витамин К. Цветная капуста является очень хорошим источником белков, фосфора и калия. Цветная капуста также известна тем, что содержит мощные антиоксиданты, такие как витамин С и марганец.

Антиокислитель

Несмотря на то, что мы упоминали некоторые из его мощных антиоксидантов выше, цветная капуста также содержит каротиноиды, такие как бета-каротин и фитонутриенты, которые включают каемпферол, феруловую кислоту, коричную кислоту и кофейную кислоту.

Вы защитите себя от повреждений свободными радикалами и уменьшите риск заражения, вызванного окислительным стрессом, таким как сердечно-сосудистые заболевания и рак, если вы включите цветную капусту в свой ежедневный рацион. Предоставление вашего тела этим антиоксидантам принесет вам положительные результаты.

Детоксификация

Если вы хотите помочь печени увеличить свою способность нейтрализовать потенциальные токсические вещества, которые могут привести к раку, если их не лечить, вам придется потреблять больше этого овоща.

Вы достигнете этих результатов из-за его богатства в глюкозинолатах и тиоцианатах (включая сульфорафан и изотиоцианат).

С потреблением цветной капусты вы также будете способствовать процессу детоксикации из-за присутствия ферментов, таких как глутатионтрансфераза, глюкуронозилтрансфераза и хинондедуктаза.

Регулярное потребление цветной капусты обеспечит вас поддержкой детоксикации. Другими словами, он включает в себя антиоксидантные питательные вещества, которые стимулируют деятельность по детоксикации фазы 1 и серосодержащие питательные вещества, которые активируют деятельность фазы 2.

Если вы просмотрите его с точки зрения здоровья, содержание глюкозинолата в цветной капусте даст вам замечательные результаты.

Цветная капуста содержит примерно половину столько же глюкозинолатов, сколько савойская капуста, что на четверть больше, чем брюссельская капуста, примерно на 70% больше, чем капуста, и примерно на 60% больше, чем брокколи.

Профилактика рака

Согласно многочисленным исследованиям, те, кто включают в рацион цветную капусту, имеют более низкий риск заражения раком. Рак мочевого пузыря, рак молочной железы, рак толстой кишки, рак предстательной железы и рак яичников можно предотвратить с потреблением этого невероятного овоща. Вы не должны удивляться связи между цветной капустой и профилактикой рака.

Это возможно, потому что цветная капуста способна обеспечить специальную поддержку питательных веществ для нескольких систем организма, которые тесно связаны с развитием рака, а также для профилактики рака.

Согласно некоторым исследованиям, цветная капуста состоит из соединений, которые способны устранить раковые ферменты. Этот растительный овощ может помочь вам предотвратить рак.

cvet

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.