Знаете ли вы, что лимфатическая система является ключом к здоровому мозгу?

2708

Эта система работает, чтобы удалить токсины из организма и несет белые кровяные клетки, туда где они необходимы для борьбы с инфекцией. Если лимфатическая система работает медленно, то организм не получает необходимую нам помощь, чтобы оставаться здоровым.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Некоторые вещи, которые мы можем сделать, чтобы улучшить работу лимфатической системы, это выполнить лимфодренажный массаж или использовать сухую щетку для самомассажа нашего тела. Это хорошие методы для улучшения перемещения лимфы и активизации удаления токсинов из организма.

Но когда мы говорим об удалении токсинов из головного мозга, это немного сложнее.

До недавнего времени современная наука не знала о лимфатической системе, которая удаляет отходы из головного мозга и центральной нервной системы.

Система работает, чтобы удалить токсины, балансируя распределение глюкозы, липидов и аминокислот, которые необходимы мозгу для функционирования должным образом.

Плохая функция системы может привести к когнитивный расстройствам, таким как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезнь Гентингтона, ALS, травматические и хронические энцефалопатии (дегенеративное заболевание головного мозга из-за травмы головы).

мозг2

 

Эта система активна только в ночное время, когда мы спим, так что положение во время сна может помочь лимфе хорошо выполнять свою работу.

По результатам многочисленных исследований можно сделать вывод, что лучший способ спать без подушки. Это самое лучшее положение головы во время сна помогает лимфе двигаться и поддерживать здоровое функционирование мозга.

Тем не менее, спать таким образом, избавившись от подушки, может быть по-началу очень непривычной и трудной задачей для некоторых, но получение огромных преимуществ для здоровья мозга, стоит этого.

По мнению исследователей, сон на высоких подушках не хорошо для нашей головы и шеи. Это вызывают боль в области шеи, затрудняет движение крови и лимфы в мозг, пока мы спим. Лучше всего спать на очень тонких подушках, высота которых приблизительно равна 3-4 см.

Если вам трудно это сделать сразу, попробуйте постепенно уменьшать высоту вашей подушки. В результате вы получите намного лучшее самочувствие и предотвратите развитие серьёзных заболеваний.