5 факторов, влияющих на метаболизм и вес

1379

Низкая мышечная масса уменьшает метаболизм,так как мышцы требуют большое количество энергии, что может ускорить скорость метаболизма. Возраст является еще одним фактором, так как с возрастом вы теряете мышечную ткань.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Объем вашего физического тела может быть еще одной причиной, так как более крупные тела имеют более низкую скорость обмена веществ. Недостаток физических упражнений, употребление наркотиков и стероидов также понижает ваш метаболизм.

Потеря веса во многом зависит от вашего обмена веществ наряду с другими факторами. Плохой метаболизм усложняет потерю веса намного.

Вот факторы, влияющие на обмен веществ:

1. Малое количество мышечной массы: Чем больше мышечной массы у вас, тем больше энергии необходимо для вашего тела. Более веса, силовые тренировки это лучший способ повысить метаболизм и улучшить мышечную массу одновременно.

3-1-696x361

2. Возраст: Это естественно, если ваш уровень метаболизма падает с возрастом. Это опять-таки потому, что мышечные ткани уменьшаются по мере старения, и это снижает метаболизм.

3. Физические размеры: Люди с более крупными формами имеют более медленную скорость метаболизма по сравнению с худышками.

4. Отсутствие тренировок: Это опять-таки связано с ростом мышц и кровообращения, то, что способствует увеличению веса.

5. Потребление наркотиков: Некоторые исследования утверждают, кофеин и никотин может немного улучшить обмен веществ. Стероиды и более жесткие наркотики могут повредить метаболизм вашего тела и привести к увеличению веса.