Брокколи и 11 других овощей для очищения легких!

2412

Вы, наверняка знаете о том, как важно есть овощи. Овощи имеют много жизненно важных питательных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья нашего организма. Один овощ, в частности, показал свою способность очищать поврежденные легкие. Этот особый овощ – брокколи.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Следуйте нашим советам!

Брокколи не только помогает иммунной системе организма, но и помогает вывести вредные бактерии из легких. Многие из соединений, которые содержатся в брокколи, фактически помогают при различных заболеваний легких.

Когда ваши легкие функционируют должным образом, макрофаги — белые клетки крови, удаляют бактерии и остатки, которые накапливаются в легких и могут привести к инфекции.

Если этот путь поврежден, сульфорафан, который представляет собой химическое вещество в растениях, таких как цветная капуста и брокколи, может помочь восстановить легкие.
broccoli

Овощи и травы для легких

Наряду с брокколи, есть несколько трав, которые Вы должны добавить в свой рацион, чтобы помочь очистить ваши поврежденные легкие.

Некоторые из этих трав включают в себя:

  • корень лакрицы
  • конопля
  • мать-и-мачеха
  • тимьян
  • корень Оша
  • орегано
  • лобелия
  • эвкалипт
  • коровяк
  • медуница
  • шалфей

Здоровая диета, которая включает в себя свежий брокколи вместе с комбинацией трав, может помочь Вам очистить легкие.