Начни утро с этими упражнениями и измени свою жизнь!

1184

Да, утро начинается не с кофе, а с этих упражнений!

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Мало кто может себе представить поистине доброе утро. Картинка, где человек просыпается с улыбкой, бодро идет в ванную комнату, делает зарядку и приступает к своим повседневным обязанностям, кажется утопичной.

Реальное же утро в большинстве случаев выглядит хмурым, сонным, с чашкой кофе и сигаретой. О какой бодрости можно говорить?

А между тем утро – это самое главное время суток, которое задает тон всему остатку дня. От того, как человек проводит первые часы после пробуждения, зависит и его здоровье, и бодрость, и продуктивность, и даже внешний вид.

гимнаст

Не имеет большого значения, какой именно комплекс упражнений вы выберете для своей утренней зарядки. Это может быть и популярная нынче дыхательная гимнастика, и йога, и аэробика.

Главное – чтобы выбранная тренировка пришлась вам по вкусу и была по силам. Специалисты рекомендуют не переусердствовать и не начинать утренние занятия резко.

Если нетренированный человек вдруг начнет заниматься по сложной программе, то все, чего он добьется – это жесточайшая крепатура и растяжения. После такого не будет не только желания, но и сил для регулярной утренней активности.