Эти 10 привычек беспощадно убивают почки, но многие из нас делают их каждый день! Поразительные открытия!

232

Почки — это один из жизненно важных органов нашего тела, и его задачей является удаление токсинов через мочу. Таким образом почки регулируют уровни минералов, такие как кальций и фосфат.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

почки_2

Кроме того, они могут регулировать кровяное давление при производстве необходимых гормонов, которые ннужны для правильного функционирования организма. Почки также помогают в формировании эритроцитов, которые отвечают за транспортировку кислорода и питательных веществ через организм.

Когда почки болеют, мы можем обнаружить такие симптомы, как рвота, неприятный запах изо рта, изменение цвета мочи, головокружение, зуд кожи, проблемы с дыханием, внезапная боль, анемия, усталость и ощущение постоянного холода. Если вы заметили какой-либо из этих предупреждающих знаков, обратитесь к врачу.

Наиболее распространенные привычки, которые приводят к проблемам с почками:

Потребление недостаточного количества воды

Отсутствие воды в организме может привести к значительному повреждению почек. Кровь становится настолько густой, что ее поток уменьшается. Таким образом, способность почек вымывать токсины из организма затруднена, вызывая множество проблем со здоровьем.

Рекомендуемое количество воды в день составляет не менее 2 литров в случае взрослого человека. Однако, не переусердствуйте, так как избыточная вода может также препятствовать нормальному функционированию почек.

И также важно потреблять воду хорошего качества. Например, такие вещества, как хлор и избыток фтора, являются весьма вредными.

Терпеть при позывах к мочеиспусканию

Это одна из самых распространенных причин повреждения почек. Удержание мочи в течение длительного времени приводит к накоплению бактерий в мочевом пузыре.

Эти вредные бактерии вызывают инфекции в мочевой системе. Кроме того, сохранение мочи в мочевом пузыре вызывает давление в почках и приводит к почечной недостаточности.

Курение

Сигареты очень вредны, и все это знают. Они повреждает все органы тела, включая почки.

В нескольких исследованиях была обнаружена связь между курением и заболеванием почек, и, по данным Американской ассоциации пациентов с почечной недостаточностью (AAKP), курение — это основная причина почечной недостаточности на конечной стадии (терминальная почечная болезнь).

Эта плохая привычка увеличивает кровяное давление и сердечный ритм за счет снижения кровотока в кровеносных сосудах почек.

Потребление слишком большого количества белка

Потребление чрезмерного количества белковых продуктов, таких как красное мясо, увеличивает риск заболевания почек. Таким образом, вы должны ограничить потребление белка и, в случае проблем с почками, проконсультироваться со своим доктором, какой процент их потребления должен быть в вашем рационе, чтобы избежать дальнейших осложнений.

Переизбыток соли

Регулярное использование большого количества соли повреждает почки и вызывает различные проблемы со здоровьем. Этот орган метаболизирует до 95% натрия, потребляемого через пищу.

В случае чрезмерного количества соли, почки должны работать намного сложнее, чтобы устранить ее, уменьшая свои функции и увеличивая кровяное давление.

Недостаток сна

Многие люди игнорируют важность отдыха. Однако хороший сон в течение 7-8 часов необходим для тела. За этот период ткани органов возобновляются. Если этого не происходит, возникает много осложнений, особенно в почках.

Многочисленные исследования показали, что неадекватный сон приводит к усилению блокады артерии (атеросклероза) и повышенному кровяному давлению, что повышает вероятность развития заболеваний почек.

Частый прием болеутоляющих средств

Многие люди используют болеутоляющие средства и лекарства для снятия боли, уменьшения воспаления и лечения различных проблем со здоровьем. Но эти препараты повреждают почки и другие органы тела.

Если вы не знаете, анальгетики могут уменьшить поток крови в почки и препятствовать их функционированию. Таким образом, долгосрочное использование этих препаратов может вызвать хронические заболевания почек, такие как острая почечная недостаточность.

Переизбыток кофеина

Избыточный кофеин увеличивает кровяное давление и давление на почки, вызывая проблемы с ними. Чрезмерное потребление кофеина напрямую связано с камнями в почках.

Следует, однако, отметить, что умеренное потребление кофе или чая (с кофеином) не является вредным. Также следует избегать употребления энергетических напитков и соды с этим веществом.

Злоупотребление алкогольными напитками

Эти напитки формируют токсины в почках и печени, а в избытке вызывают повреждение почек.

Если вы обычно пьете много алкоголя, знайте, что мочевая кислота хранится в почечных каналах, что приводит к закупорке трубчатых сосудов, что повышает риск почечной недостаточности.

Кроме того, алкоголь обезвоживает организм и тем самым нарушает нормальную активность почек.

Неадекватное лечение инфекционных заболеваний

Недостаточное внимание к заболеваниям с инфекциями и вовсе их игнорирование приводит к разрушению почек.