Основой опорно-двигательного аппарата нашего тела, являются кости и суставы. Наши суставы и колени дают гибкость и мобильность, а также они помогают нам держать правильную осанку, ходить, бегать, прыгать и стоять.
ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!
Однако, с течением времени, эти соединительные ткани могут износиться, что подразумевает потерю естественной смазки и гибкости.
Колени должны оставаться сильными для того, чтобы мы могли двигаться, и то же касается наших сухожилий и связок. Когда процесс старения затрагивает и их, то нужно быстро восстановить функции для того, чтобы иметь возможность двигаться.
К счастью, все проблемы, связанные с соединительными тканями в нашем организме могут быть решены с помощью простого смузи, которой необходимо регулярно пить и укреплять их структуру.
Смузи содержит ананас, корицу и овес. Эти ингредиенты богаты витамином С и многими другими необходимыми питательными веществами, которые имеют противовоспалительные свойства и даже могут уменьшить боль.
Вот, как его можно приготовить:
Ингредиенты:
- 250 мл воды;
- 40 грамм меда;
- 40 грамм миндаля;
- 7 грамм корицы;
- 2 стакана ананаса кусочками;
- 1 чашка овсянки быстрого приготовления;
- 1 чашка свежего апельсинового сока.
Подготовка:
Сначала приготовьте овсяные хлопья, затем добавьте апельсиновый сок и перемешайте. Далее, измельчите остальные ингредиенты в блендере, пока не получите гладкую структуру, затем добавьте предварительно подготовленные овсяные хлопья и смешайте до получения однородной смеси. Добавить несколько кубиков льда в смузи и пейте его свежим.
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
