Идеальный диетический ужин — брокколи с куриной грудкой!

1251

Б/Ж/У — 12.41/1.04/3.44

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Правильно питайтесь!

Ингредиенты:

  • Куриная грудка — 300 г
  • Брокколи — 1/2 шт
  • Морковь — 2 шт
  • Чеснок — 3 г
  • Соль, перец — по вкусу
  • Специи — по вкусу

Приготовление:

В сковороду с оливковым маслом кладем мелко нарезанный лук и чеснок, обжариваем. Добавляем порезанную тонкими полукольцами морковь и капусту брокколи. Накрываем крышкой и тушим на среднем огне.

Куриные грудки нарежьте небольшими кубиками и добавьте к овощам. Тушите до готовности около 20 минут. За пару минут до готовности добавьте специи.

salat

Приятного аппетита!