Утренняя водная терапия: 3 важных фактора и как сделать это дома

2426

Утренняя водная терапия является традиционным началом дня. Начиная день с теплого стакана воды, улучшается пищеварение, очищается тело от токсинов и отходов.

Это быстрый и простой метод запустить ваш организм. Хранение воды в медном сосуде в течение ночи и добавление нескольких ломтиков лимона перед употреблением оказывают более весомый вклад для здоровья.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Следуйте нашим советам!

Не всегда легко ежедневно потреблять около 2,7 до 3,7 литров воды. Но в этом случае, главное начать. Водная терапия популярна в нескольких азиатских областях медицины — от аюрведы до традиционной японской медицины.

Начиная каждый день с большого стакана теплой воды, считается быстрым и простым способ запустить организм. Вот почему важно ежедневное принятие воды.

Как это делается?

Утренняя водная терапия достаточно легка в подготовке.

Как только вы проснетесь, даже прежде чем вы соберетесь почистить зубы, пейте воду. Японская версия водолечения предлагает пить четыре стакана (160 мл каждый) теплой или комнатной температуры, в то время как некоторые практикующие аюрведы рекомендуют 0,5 литра или 2 стакана, дабы не переусердствовать.

Затем идем чистить зубы, а вот завтрак — только спустя 45 мин после приема воды.

Аюрведа рекомендует теплую воду, смешанную с лимоном или лаймом. По мнению практиков, эта теплая вода стимулирует мышечные сокращения стенок кишечника, что в свою очередь стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.

Богатые витаминами и минеральными веществами лайм или лимон считаются полезным для выведения токсинов, называемых «ама». Хранение кипяченой воды в медном сосуде в течение ночи имеет дополнительные преимущества, в том числе уничтожение микробов в воде.

Чего необходимо остерегаться?

Водная терапия может быть хорошим дополнением к современной медицине. Необходимо помнить, что эта процедура основана на индивидуальном опыте пользователя, а не предписаниях врача, так что принятие решения за вами – нужно вам это или нет.

16237491_1795173884076623_1949345754_n

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.