Огуречно-чесночный салат снижает уровень холестерина и регулирует высокое кровяное давление

3792

Гипертония — высокое кровяное давление, является общим заболеванием, в котором сила крови на стенки артерий настолько высока, что это может вызвать проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, по данным клиники Майо.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

На самом деле, чем больше крови и чем уже артерии, тем выше артериальное давление. Худшей частью относительно гипертонии является то, что она часто не обнаруживается, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Как уже упоминалось в самом начале, это состояние является очень распространенным явлением, и предполагается, что 70 миллионов взрослых страдают от этого. Другими словами, 40 процентов взрослого населения в возрасте старше 25 лет страдают от гипертонии.

Это состояние также связано с высоким уровнем холестерина и факторами, которые увеличивают риск развития высокого кровяного давления, которые включают в себя отсутствие физической активности, стресс и плохое питание.

Продукты, которые контролируют давление

Чеснок

Сырой чеснок уже давно используется для лечения низкого кровяного давления, высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина, ишемической болезни сердца, инфаркта, атеросклероза, а также снижения кровотока вследствие суженных артерий.

салат

Тот факт, что аллицин — активное соединение в чесноке, использует тот же механизм, что и таблетки, он может понизить высокое кровяное давление.

Кроме того, чеснок помогает контролировать уровень холестерин, помогает расслабить кровеносные сосуды, и препятствует созданию ангиотензина II.

Огурец

Огурцы в изобилии содержат воду, калий, магний и клетчатку. Калий балансирует количество натрия в клетках, что часто может привести к развитию атеросклероза и клетчатки снижает уровень холестерина, стимулирует потерю веса, предотвращает сахарный диабет 2 типа, и регулирует кровяное давление.

Огуречно-чесночный салат

Этот удивительный салат может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и рекомендуется употреблять его как можно чаще.

Ингредиенты:

  • 1 огурец
  • 3 зубчика чеснока
  • ½ -1 столовая ложка яблочного уксуса
  • несколько ложек воды

Приготовление:

  1. Вымойте огурец тщательно и порежьте его на мелкие кусочки.
  2. Очистите чеснок и раздавите его с ножом.
  3. Поместите огурец в большую стеклянную миску.
  4. Порежьте чеснок и добавьте его к смеси.
  5. Добавьте уксус и воду.
  6. Подавать с листьями мяты.