Смотрите лучший способ сохранить здоровье при работе за компьютером!

991

Многие из нас очень много времени проводят за компьютером, у кого-то работа, а у кого-то учеба. Но для меня это больше не проблема с этим видео!

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Двигательная активность на нуле. Из-за того что мало движений можно получить ряд профессиональных заболеваний, что не есть хорошо, вам грозят как минимум: туннельный синдром, нарушения связанные с позвоночником, кистями, зрением и многое другое.

Для того чтобы избежать этих неприятностей необходимо выполнять ряд специальных
несложных упражнений.Эти упражнения спокойно можете выполнить на рабочем месте или дома. И вы вернете себе жизненный тонус еще на несколько часов.

Комплекс таких упражнений давно существует и его выполняет множество людей во всем мире. Все эти люди выбирают упражнения которые приспособлены для той обстановки в которой они находитесь и индивидуально подобраны под физические данные каждого.

Упражнения желательно выполнять до того как появилось ощущение дискомфорта в теле (затекли ноги, заболели запястья, шея или весь позвоночник, появилась резь в глазах от напряжения и многое другое).

Упражнения желательно выполнять как можно чаще (хотя бы как минимум раз в три час). Не доводите себя до состояния, когда заболевание уже нельзя будет предотвратить.

В интернете есть масса статей по упражнениям для работников офиса, но приведем те упражнения которые помогают мне, поскольку я за компьютером провожу большую часть своего времени.